1. Наслаждайтесь вместо пиршества!

Во время рождественских праздников большинство из нас традиционно едят сытные, жирные блюда, за которыми следует тонны печенья во всех вариантах.  на самом деле он появляется только раз в год, так что вы должны иметь доступ к нему без угрызений совести. Это не обязательно означает, что кусок праздничного жаркого должен свешиваться за край тарелки. Почему бы не подать его так, как это сделал бы повар-гурман — небольшой кусок мяса или рыбы, несколько овощей и гарнир, творчески украшенный букетом цветов или розмарина — вы едите медленнее и с большим удовольствием. Вместо того, чтобы оставлять печенье на огромной тарелке на обеденном столе и на журнальном столике в течение всего дня, по одному бисквиту каждого типа можно также подавать для каждого гостя на десертной тарелке с кофе, возможно, с черникой, дольками мандарина или чем-то подобным. комбинированные.

2. Пейте достаточно воды!

Обязательно пейте достаточно воды из-под крана или минеральной воды рядом с бокалом вина или игристого вина. Графин с водой из-под крана — может быть, с несколькими ломтиками лимона или апельсина или несколькими листочками мяты — всегда должен быть под рукой за столом. Старайтесь избегать сладких лимонадов, большую часть времени вы едите столько сладкого на протяжении всего Рождества, что даже дети предпочитают воду, чтобы утолить жажду.

3. Воздержитесь от перекусов!

Как было сказано выше, не обязательно, чтобы за столом весь день были сладости. Кто этого не знает: как только ужин подан и десерт намазан, на столе оказывается огромная тарелка печенья, за которой следуют кусочки, такие как арахис или чипсы, которые можно легко съесть, болтая и попивая вино, и поэтому вы сгребаете без чувства голода, бесчисленные калории, которых не должно быть.

4. Выходи из дома!

Даже когда дни холодные и вы гуляете с родственниками в одежде и шикарной обуви: всегда берите с собой джинсы, теплую обувь и куртку, чтобы вы могли прогуляться хотя бы после обеда. Дети часто настолько поражены множеством подарков, суетой и сахаром, что свежий воздух творит чудеса. Итак: почему бы не пройтись к бабушке, неторопливо  или просто прогуляться по городу и выбрать самые красивые рождественские огни. Более амбициозные могут покататься на коньках всей семьей или отправиться в красивую зимнюю прогулку. Между праздниками, учитывая, что сейчас не слишком холодная и солнечная погода, идеально подойдет тур на горном велосипеде с друзьями, желательно с теплым чаем в термосе в вашем багаже ​​… закуска после этого гарантированно станет еще лучше

5. Пост между праздниками

Посещение родственников уже сделано? Еще несколько дней до начала года? Идеальное время для одного или двух дней голодания: сознательно избегайте жира и сахара и пейте много чая и воды. Овощные супы или свежие салаты и зеленый смузи между ними наполняют вас, приносят пользу и не обременяют вас. Итак, вы готовы к следующим торжествам

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *