Белки и силовые тренировки — теория
Наши мышцы в основном состоят из белков, которые мы получаем с пищей. Я уже писал в своем блоге о продуктах, содержащих высококачественный биологический белок Качество протеина особенно важно при тренировках с отягощениями, поскольку силовые тренировки в первую очередь направлены на наращивание мышечной массы или увеличение силы. Исследования спортивного питания в первую очередь связаны с вопросом […]